Jemná jóga

Na lekci jemné jógy se uvolníte a důkladně protáhnete, propojuje pozice mezi sebou pomocí dechu, tempo může být pomalejší a klidnější, ale nemusí. Je vhodná pro všechny i začátečníky. Správně volená dechová cvičení a ásanová praxe napomáhají odbourávání stresu a skutečné relaxaci. Pravidelné cvičení zlepšuje pohyblivost kloubů a napomáhá lepšímu prokrvení svalů a zlepší vaší kondici. Učí vás správně používat své tělo, pozitivně myslet a vědomě relaxovat.