Fitball dynamic

Fitball je funkční cvičení na velkém míči, které má blahodárný vliv na celé tělo. Jedná se o kombinaci aerobního a posilovacího cvičení, při kterém dochází k vyšší aktivitě a zpevňování hlubokého stabilizačního systému, zejména svalstva zad, břicha, pánevního dna a bránice. Tím je možno korigovat svalové dysbalance vzniklé jednostranným zatěžováním některých svalů při sportovní i běžné každodenní činnosti, či v důsledku nesprávných pohybových stereotypů, zmírnit bolesti zad, podporovat správné držení těla a zlepšovat koordinaci pohybu. Cvičení šetří kloubní aparát, ale to rozhodně neznamená, že se nezapotíme! Výhodou tohoto cvičení je fakt, že se hodí i pro všechny s nadváhou. Velké míče totiž mají nosnost až 300 kg! Nemusíte se proto bát přijít, ani když máte pár kil navíc. Vhodné pro všechny, kdo chtějí efektivně a zdravě posílit své tělo, hubnout a vytvarovat postavu, stejně jako se pořádně prohýbat.