Intervalový trénink (HIIT)

Vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) je vzrušující a zábavné cvičení, které v krátkém čase přináší překvapivé výsledky ve zlepšení pohyblivosti a kondici, redukci váhy a tvarování postavy. HIIT je možné provádět s jakýmkoliv kusem nářadí, ale i zcela bez něj. Možnosti jsou prakticky neomezené. Lze použít švihadlo, závaží nebo vlastní váhu těla. HIIT poskytuje anaerobní a aerobní trénink, zlepšuje sportovní výkon, metabolismus glukózy a působí jako výborný katalyzátor pro spalování tuků. Nezapomínáme ani na zahřátí svalů před samotným cvičením stejně jako na strečink a relaxaci po něm. Určeno pro všechny, kdo se chtějí hýbat, hubnout a zlepšit svou kondici.