Těhotenská jóga

Pravidelná praxe gravidjógy pomáhá budoucím maminkám získat více energie, uvolnit se, užít si těhotenství a připravit na blížící se porod a na nový čas s miminkem. Jóga cvičí nejen tělo, ale i vnitřně naladí a dokáže uklidnit. Ásany posilují a protahují svaly a učí správnému dýchání. Právě pomocí dechu, který je nedílnou součástí jógové praxe, maminka snáze projde jednotlivými fázemi porodu, dokáže rozpouštět bolest a zajistit pro miminko dostatek kyslíku a navodit klidnou volně plynoucí atmosféru. Jóga sice nemůže stoprocentně zaručit, že porod bude snadný, ale pokud nenastanou komplikace, je větší šance na zážitek krásný, přirozený a bez vnějších zásahů. Těhotenská jóga probíhá po domluvě v individuálních lekcích.

Pro konzultaci, zda je to cvičení právě pro vás, volejte 605 502 622.